Postingan

Meningkatkan Self-Awareness

 Sebelum menuju step untuk meningkatkan Self-Awareness, kita harus tau sepenting apa sih punya Self Awareness yang baik? Penting banget, karena dengan memiliki Self-Awareness, kita akan lebih bisa mengoptimalkan diri, dengan mengoptimalkan diri, kita bisa tau cara-cara untuk mencapai goals dalam hidup kita. Selain itu, dengan Self-Awareness, kita bisa menjaga diri kita dari hal-hal yang tidak kita inginkan karena kita tau apa yang menjadi batasan, nilai dan kemampuan diri. Yuk ikuti step untuk meningkatkan Self-Awareness 1. Ambil keputusan Maksudnya gimana? Ambil keputusan untuk menemukan kebenaran. Apa yang benar-benar ada dalam diri kita. Termasuk hal-hal yang tidak menyenangkan dari diri kita. Sepahit apapun kebenaran yang akan kamu ketahui tentang dirimu, bukan alasan untuk membenci diri sendiri. Fase ini sangat penting, apabila menemukan hal-hal buruk setidaknya kita bisa memperbaiki atau menguranginya.  2. Mencari Feedback Karena kita punya area "Blind", kita butuh oran...

Limpahan Cinta dari Tuhan

Mungkin, bukan cuma aku yang pernah berada dalam fase merasa tidak dicintai, diabaikan, dikhianati, diacuhkan, dianggap tidak ada. Iya, aku pernah tenggelam dalam prasangka buruk terhadap diriku sendiri, merasa jadi manusia paling tak berharga dan tak layak dicintai. Melihat diri, penuh kekurangan dan ujungnya insecure mendalam. Aku seorang muslim, yang bisa dikatakan kurang patuh terhadap agamaku. Diselimuti pikiran-pikiran negatif, bahkan sering beranggapan kalau Tuhan itu jahat & tak adil. Sampai suatu ketika, aku dipertemukan dengan keluarga pendeta melalui organisasi kesehatan yang aku ikuti.  Aku sering mengunjungi tempat mereka dan selalu didoakan setiap mau pulang. Aku tetap berdoa dengan caraku, tapi aku meresapi doa yang mereka panjatkan kepada Tuhan mereka. Sangat detail, sangat mengagungkan kasih Tuhan dan tak terasa air mataku mengalir. "Tuhan baik banget" ujarku dalam hati Ucapan-ucapan positif tentang Tuhan menyentuhku dan merasa aku adalah manusia kurang a...

Masalah Orang Bermasalah - Pentingnya Kesehatan Mental - Mengapa ke Psikolog?

Seringkali, kita merasa paling menderita, atau menjadi orang yang punya masalah hidup paling berat.  Terkadang masalah itu muncul karena diri kita kesulitan beradaptasi dengan perubahan. Padahal kehidupan ini akan selalu berubah-ubah. Terkadang perubahan itu datang berupa kondisi yang menyesakkan, perubahan fisik, perubahan kesehatan, perubahan tanggungjawab, perubahan usia, perubahan lingkungan yang tidak kita inginkan dan perubahan-perubahan yang lainnya. Setiap perubahan selalu memberi pembelajaran, melatih mental, meningkatkan kepekaan, pengambilan keputusan, daya analisa, dan lainnya.  Tapi banyak dari kita memilih tenggelam dibanding resilien dan fleksibel dengan kondisi tersebut.  "Kan kondisi mental setiap orang beda-beda, ga bisa dong memukul rata gitu bisa bangkit semua" Benar, iya benar kondisi mental setiap orang beda-beda. Tapi kalimat itu kini menjadi salah paham di masyarakat kita.  Secara kasarnya, kalian mengiyakan depresi itu wajar dan dimaklumi, do...

BUANG POLA INI UNTUK MEREDAKAN LUPUS

Kalo ngomong masalah penyakit yang ga bisa disembuhkan pendapat kalian gimana? Harus terus minum obat dan menjaga badan agar tidak mudah drop seumur hidup itu rasanya kayak gimana ya? Aku mengenal beberapa orang yang hidup dengan lupus. Bahkan aku dan mamaku sendiri juga hidup dengan penyakit ini kurang lebih sejak usia remaja. Aku merasa nggak sendiri karena banyak teman senasib, seperjuangan, dan sepengobatan. Tapi lama kelamaan yang bikin aku heran pola setiap odapus (orang dengan lupus) kebanyakan sama, sama sama mbawel, sama sama sulit menerima meski pengakuan mereka menerima, mempermasalahkan hal kecil (misal gusi bengkak ngadepinnya kayak di serang jantung aja huft, kena gatal dikit hebohnya kayak ada tsunami di hari indah mereka), bukankah kepanikan dan ke-Lebay-an itu malah bikin mental kita makin sakit dan berdampak pada kekambuhan itu. Pola yang setiap hari dibuat oleh mereka tanpa mereka sadari itulah yang membuat si lupus makin merajalela. Selowww buk seloww.. enak kal...

Lupus & Penyakit Hati

Lagi lagi lupus... Wajar saja, menerima penyakit yang bersarang di tubuh seumur hidup ini memang sulit. Tapi semua ini akan lebih mudah jika kita mampu menata hati dan mindset. Percaya nggak percaya, kebanyakan odapus (termasuk saya sendiri) terjebak dalam penyakit hati yang memperparah kondisi Si Lupy. Awalnya sih ya bebal juga dengan penyakit hati ini ; ngeyelan, iri, enggak nerima diri, mengeluh, tidak memaafkan diri sendiri, mudah marah, mudah ngambek, susah melihat orang senang, dan enggak pernah puas dengan pendapat orang lain. Lagi-lagi ya Si Lupy jadi alasan 'kan karena lupus, emosiku ga stabil' it's oke bebiii oke oke. But, lo mau gitu terus terjebak dan dikendalikan oleh Si Lupy? Ini pilihan. Manusiawi, tapi ini akan membawamu dalam pilihan SEHAT vs SAKIT. Badanmu boleh sakit, tapi jika mentalmu ikut sakit, maka badanmu bakal ikut menjadi lebih sakit. Sebenarnya aku menyadari penyakit hatiku ini bukan semata-mata aku langsung sadar. Aku berteman dengan banyak...

Hada Labo - Ultimate Whitening Cream

Gambar
Hello gaes... Lama nggak posting di blog, kali ini aku nggak akan banyak cincai sok motivasi kayak sebelumnya. Nah aku mau REVIEW produk yang bikin aku falling in love nih. Sesuai judulnya Aku akan me-review Hada Labo Ultimate Whitening Cream Oke, ini produk sesuai namanya yakni untuk memutihkan kulit wajah. Mengandung Arbutin, Vitamin C, dan Hyaluronic Acid. So gaes, menurut aku nih, hampir semua skincare pemutih pakai bahan-bahan tersebut. Tapi klaim produk keluaran Rotho ini memiliki tingkat iritasi yang rendah, karena ngga ada pewarna & parfumnya. Kulitku ini, tipe normal to dry. Jadi memang gampang banget kusam. Eh pas di toko kosmetik, langsung tertuju pada si Hada Labo ini. Oia krim ini dipakai sebelum tidur ya, sudah tertera juga di box - nya kalau ini NIGHT CREAM Tekstur: Cair, agak gel gitu, sedikit lengket, nyerapnya di kulit agak lama sih, cuma not bad. Mirip Laneige Water Sleeping Mask tapi lebih kental. Packaging: Yaaa, menurutku lumayan lah.. ...

Quotes Hanyalah Quotes

"Keampuhan kalimat motivasi, dinikmati mereka yang benar-benar melakukannya, dibanding mereka yang mempostingnya karena untuk menyindir orang lain" Tak sedikit dari pengguna sosmed yang menuangkan perasaan di halaman akunnya. Apapun wujudnya, tak terkecuali quotes . Biasanya, orang mem-posting quotes karena mewakili perasaannya, menyindir orang lain, mencitrakan diri dan hanya sedikit yang benar-benar untuk pengingat diri. Tak ada masalah jika mencitrakan diri yang relevan dengan kenyataan hidupnya. Wajar. Tak terkecuali diri saya sendiri, sering mencari quotes yang sesuai dengan apa yang saya rasakan. Kenyataannya, ketika rasa suka/sedih/bahagia/marah/benci, dan semacamnya sudah hilang. Maka lenyap juga makna dari quotes tersebut. Ketika saya ditanya, "apa quotes favoritmu?", butuh waktu agak lama memikirkan apa ya yang keren nih... FAKE ! Sadar sesadar-sadarnya, quotes hanyalah kalimat bantuan yang mewakilkan apa yang kita rasakan. Artinya, quotes han...