Masalah Orang Bermasalah - Pentingnya Kesehatan Mental - Mengapa ke Psikolog?

Seringkali, kita merasa paling menderita, atau menjadi orang yang punya masalah hidup paling berat. 
Terkadang masalah itu muncul karena diri kita kesulitan beradaptasi dengan perubahan. Padahal kehidupan ini akan selalu berubah-ubah. Terkadang perubahan itu datang berupa kondisi yang menyesakkan, perubahan fisik, perubahan kesehatan, perubahan tanggungjawab, perubahan usia, perubahan lingkungan yang tidak kita inginkan dan perubahan-perubahan yang lainnya.

Setiap perubahan selalu memberi pembelajaran, melatih mental, meningkatkan kepekaan, pengambilan keputusan, daya analisa, dan lainnya. 
Tapi banyak dari kita memilih tenggelam dibanding resilien dan fleksibel dengan kondisi tersebut. 

"Kan kondisi mental setiap orang beda-beda, ga bisa dong memukul rata gitu bisa bangkit semua"
Benar, iya benar kondisi mental setiap orang beda-beda. Tapi kalimat itu kini menjadi salah paham di masyarakat kita. 
Secara kasarnya, kalian mengiyakan depresi itu wajar dan dimaklumi, down dan tidak bangkit itu wajar, meratapi nasib itu wajar dilakukan terus-menerus. No, it's BIG NO 
Ibarat kamu patah tulang karena kecelakaan, trus ngomong gini "ah gausah berobat lah, wajar aja aku kan manusia mengalami sakit fisik, wajar aja patah tulang" terus kalian biarin gitu aja? Infeksi, membusuk dan ... Ya you know lah..

Kondisi fisik dan mental sama pentingnya temen-temen. Badan aja dijaga kesehatannya, masak mental enggak? Kulit aja dipakein skinker, masak mental kamu ga dikasih perawatan?

Dirawat agar tidak sakit, diobati ketika sakit.
Kalian bisa mengobatinya sendiri dengan sering refleksi diri, lebih mengenal diri dan mengetahui secara objektif apa masalah yang tengah melanda, barulah bisa dengan kepala jernih mengambil keputusan. Jangan ragu ke expert (psikolog /psikiatri) jika kalian merasa butuh bantuan. "Ke psikolog / psikiater itu mahal, enak yang punya duit, lah aku?"
Kamu bisa mendapatkan layanan psikolog di rumah sakit dengan menggunakan fasilitas BPJS loh teman-teman, apa salahnya kalian spend beberapa rupiah untuk asuransi kesehatan fisik dan mental daripada buat hura-hura tidak jelas.  

Prinsipnya ke psikolog ialah mereka tidak akan membantu kamu yang tidak meminta bantuan. Kalau psikolog tapi kalian masih sulit menerima cara asesmen psikolog, kukira lebih baik kalian simpan duitnya, buat beli eskrim sambil meratapi nasib dan melihat orang sekitarmu pada bangkit.

See you~

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Something called "Special"

Mamaku dari dulu kesal denganku yang tak pernah peduli dengan diriku sendiri. Penampilanku, kebersihan diriku, bahkan aku mengabaikan kesehatanku. Sedari kecil aku mengalami body shaming oleh keluargaku sendiri sehingga aku sangat amat yakin bahwa diriku jelek. Bully-an itu terus tertanam di alam bawah sadarku dan membuatku memiliki pikiran bahwa "loe mau bersih, loe mau dandan, lo mau pake baju sebagus apapun tetap aja jelek". Masa kecilku yang terbiasa dengan bully-an fisik, membuatku menjadi 'tarzan betina'. Aku suka manjat pohon, main di sawah, main di kebon, main di lumpur, bahkan aku pernah jatuh dari pohon kersen dan terjerat duri 'hidup' (duri yg menjalar dan akan mencengkeram ketika kita bergerak). Lalu aku lebih suka bermain dengan anak laki-laki karena aku merasa gagal menjadi perempuan. Masa SD berlalu, karena suatu hal aku harus pindah ke kota lain. Mindsetku tetap seperti sebelumnya. Aku anak baru di sekolah itu dan tidak ada satupun teman SD...
Baca selengkapnya

Teman Baik #LupusTalk

"Karena teman baik kita dapatkan dari keihk lasan" Lupus.. Dia datang dengan sangat menyebalkan. Hari-hariku rusak karenanya. Aku dibuat rentan, aku dibuat lemah, dan aku dibuat sedih. Lambat laun, aku mulai SKSD. Kenalan, lalu berteman. Dia membuatku mengenal yang namanya jarun suntik, infus, obat-obatan, dan istilah-istilah medis. Dia membuatku lebih banyak mendapatkan teman baru, dan keluarga baru. Aku mulai bersahabat dengannya. Karena menerima dia dalam hidup ini, akan lebih mempermudah menjalani hidup. Meski sedikit berbeda sih haha... Dia membuatku harus stay lebih lama di tempat tidur, membuatku lebih menyukai minyak kayu putih dibanding parfum, dia membuatku menghindari panasnya matahari, dia juga membuatku lebih senang dengan ketenangan suasana. Dia pun ngajarin aku, enggak boleh memaksakan diri dalam hal apapun. Tapi, tak semua teman-temanku yang memiliki lupus dalam hidupnya menerima persahabatan itu. Mereka merasa hidup mereka hancur. Mereka merasa tak m...
Baca selengkapnya

Meningkatkan Self-Awareness

 Sebelum menuju step untuk meningkatkan Self-Awareness, kita harus tau sepenting apa sih punya Self Awareness yang baik? Penting banget, karena dengan memiliki Self-Awareness, kita akan lebih bisa mengoptimalkan diri, dengan mengoptimalkan diri, kita bisa tau cara-cara untuk mencapai goals dalam hidup kita. Selain itu, dengan Self-Awareness, kita bisa menjaga diri kita dari hal-hal yang tidak kita inginkan karena kita tau apa yang menjadi batasan, nilai dan kemampuan diri. Yuk ikuti step untuk meningkatkan Self-Awareness 1. Ambil keputusan Maksudnya gimana? Ambil keputusan untuk menemukan kebenaran. Apa yang benar-benar ada dalam diri kita. Termasuk hal-hal yang tidak menyenangkan dari diri kita. Sepahit apapun kebenaran yang akan kamu ketahui tentang dirimu, bukan alasan untuk membenci diri sendiri. Fase ini sangat penting, apabila menemukan hal-hal buruk setidaknya kita bisa memperbaiki atau menguranginya.  2. Mencari Feedback Karena kita punya area "Blind", kita butuh oran...
Baca selengkapnya